Jouw Fitnessreis Verandert Hier in een Levensstijl 🚀
Klaar om de cirkel van mislukte diëten, onregelmatige workouts en afnemende motivatie te doorbreken? Bij Level Up PT helpen wij, Martijn en Charissa jou om duurzaam en gepersonaliseerd je doelen te bereiken, zowel fysiek als mentaal.
Ontmoet Martijn Stegeman: Mijn passie voor krachttraining begon op 17-jarige leeftijd. Wat als een persoonlijke uitdaging begon, leidde tot een fanatieke toewijding aan krachtsport en een diepe kennis van het vak. Naast mijn ervaring als fitnessinstructeur en met sterkste man trainingen, heb ik mij ook verder verdiept in de wetenschap achter training en voeding. Mijn wetenschappelijk onderbouwde aanpak stelt mij in staat om maatwerk trainingsplannen te ontwerpen die volledig zijn afgestemd op jouw unieke doelen, of je nu spieropbouw wilt, een totale lichaamstransformatie nastreeft, of gewoon gezonder wilt leven.
Ontmoet Charissa Limes: De meesten kennen me als "Cha". Ik ben een trotse Amsterdamse met Surinaamse wortels. Mijn leven is allesbehalve eenvoudig geweest. Op 17-jarige leeftijd verloor ik mijn moeder, en sindsdien ben ik op eigen kracht doorgegaan. De uitdagingen die ik heb doorgemaakt, zoals mijn betrokkenheid bij de toeslagenaffaire, hebben me gevormd tot de vechter die ik nu ben. Ik heb me naast Fitvak A, verdiept in mental coaching en toegepaste psychologie. Deze studies stellen mij in staat om mijn cliënten niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker te maken. Mijn missie is om jou te helpen balans te vinden, je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, en ondanks tegenslagen te blijven groeien.
Samen vormen wij een krachtig duo dat je ondersteunt op weg naar een gezonder, sterker, gebalanceerde en zelfverzekerder leven. Met onze gecombineerde expertise uit zowel praktijkervaring als wetenschappelijke studies, ben je verzekerd van een gedegen begeleiding op maat.
Bij Level Up Lifestyle bieden we persoonlijke begeleiding bij personal training voor verschillende doelen, waaronder kracht opbouwen, afvallen, spiermassa aankomen en het verbeteren van de algehele conditie. Maar ook als je jouw sportprestaties wilt verbeteren, kunnen wij je daarbij helpen.
Krachttraining is een effectieve manier om spierk
Bij Level Up Lifestyle bieden we persoonlijke begeleiding bij personal training voor verschillende doelen, waaronder kracht opbouwen, afvallen, spiermassa aankomen en het verbeteren van de algehele conditie. Maar ook als je jouw sportprestaties wilt verbeteren, kunnen wij je daarbij helpen.
Krachttraining is een effectieve manier om spierkracht op te bouwen en de lichaamssamenstelling te verbeteren. Onze trainers zijn experts op het gebied van krachttraining en helpen je bij het opbouwen van kracht en het verbeteren van je techniek om blessures te voorkomen. We stellen op maat gemaakte trainingsprogramma's op, zodat je op een veilige en effectieve manier sterker kunt worden.
Afvallen kan een uitdaging zijn, maar onze personal trainers helpen je bij het ontwikkelen van een plan dat past bij jouw persoonlijke doelen en levensstijl. We bieden voedingsadvies om je te helpen gewicht te verliezen op een gezonde en duurzame manier en stellen trainingsprogramma's op die gericht zijn op het verbranden van calorieën en het verbeteren van je conditie.
Als je spiermassa wilt aankomen, bieden we trainingsprogramma's die gericht zijn op het opbouwen van spiermassa en kracht. We werken met verschillende trainingsmethoden, zoals krachttraining, hypertrofie en progressieve overbelasting, om je te helpen je spiermassa te vergroten en je lichaamssamenstelling te verbeteren.
Bij onze persoonlijke begeleiding bij personal training voor sportprestaties ligt de focus op het verbeteren van jouw techniek, kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. We werken nauw met je samen om jouw zwakke punten te identificeren en deze om te zetten in sterke punten, zodat je jouw prestaties kunt verbeteren en beter kunt presteren op de momenten dat het er echt toe doet.
Onze personal trainers richten zich ook op het verbeteren van de algehele conditie. We stellen trainingsprogramma's op die gericht zijn op het verbeteren van de cardiovasculaire conditie en het verhogen van de energielevels. We bieden ook coaching op het gebied van stressmanagement, slaap en levensstijlkeuzes, om je te helpen een evenwichtige en gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Kortom, onze persoonlijke begeleiding bij personal training is gericht op het behalen van jouw specifieke doelen en het verbeteren van jouw algehele gezondheid en welzijn. Onze trainers zijn gecertificeerde professionals die gespecialiseerd zijn in het leveren van op maat gemaakte trainingsprogramma's die zijn afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen
Kennismaking: We beginnen met een persoonlijk gesprek om elkaar te leren kennen en te begrijpen wat je doelen en verwachtingen zijn. We willen weten wat je motivatie is om te trainen en welke uitdagingen je mogelijk hebt ondervonden bij eerdere trainingsprogramma's. Daarnaast is het belangrijk om te weten of wij rekening moeten houden met
Kennismaking: We beginnen met een persoonlijk gesprek om elkaar te leren kennen en te begrijpen wat je doelen en verwachtingen zijn. We willen weten wat je motivatie is om te trainen en welke uitdagingen je mogelijk hebt ondervonden bij eerdere trainingsprogramma's. Daarnaast is het belangrijk om te weten of wij rekening moeten houden met eventuele blessures en bespreken wij jouw huidige gezondheidssituatie.
Doelstellingen: Op basis van de informatie uit de beoordeling stellen we samen met jou doelstellingen op die specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijdgebonden zijn (SMART-doelen). We bespreken wat je wilt bereiken en hoe we je daarbij kunnen helpen.
Plan van aanpak: We ontwikkelen een persoonlijk ontwikkelingsplan om je te helpen je doelen te bereiken. Dit omvat een trainingsprogramma dat is aangepast aan jouw persoonlijke behoeften en voorkeuren, evenals voedingsadvies en lifestyle coaching.
Opvolging: We houden je voortgang bij, voeren tussentijdse evaluaties uit en passen het trainingsprogramma aan naarmate je vorderingen maakt. We bieden ondersteuning en motivatie om je te helpen je doelen te bereiken en te behouden.
Bij Level Up Lifestyle bieden we niet alleen persoonlijke begeleiding bij personal training, maar ook duo training. Duo training is een geweldige manier om jouw trainingssessies leuker en interactiever te maken. Je kunt samen met een vriend, familielid of collega trainen en elkaar motiveren om beter te presteren en jouw doelen te bereiken
Bij Level Up Lifestyle bieden we niet alleen persoonlijke begeleiding bij personal training, maar ook duo training. Duo training is een geweldige manier om jouw trainingssessies leuker en interactiever te maken. Je kunt samen met een vriend, familielid of collega trainen en elkaar motiveren om beter te presteren en jouw doelen te bereiken.
Onze trainers zorgen ervoor dat de duo trainingen aangepast worden aan jullie individuele behoeften en doelen. Of jullie nu samen willen afvallen, spiermassa willen opbouwen of jullie algehele conditie willen verbeteren, wij zorgen ervoor dat jullie de juiste trainingsprogramma's krijgen die jullie nodig hebben om jullie doelen te bereiken.
Bij onze duo trainingen staat samenwerking en motivatie centraal. Onze trainers zorgen voor een positieve en stimulerende omgeving waarin jullie elkaar kunnen aanmoedigen en ondersteunen tijdens de training.
Daarnaast kan duo training de kosten van persoonlijke begeleiding bij personal training verlagen, omdat de kosten gedeeld worden tussen beide personen.
Bij Level Up Lifestyle geloven we dat duo training een geweldige manier is om jouw trainingssessies leuker, interactiever en effectiever te maken. Of je nu samen met jouw partner, vriend of collega wilt trainen, onze trainers staan klaar om jullie te begeleiden en te motiveren tijdens jullie gezamenlijke trainingen.
Onze missie bij Level Up Lifestyle Personal Training is individuen inspireren, begeleiden en ondersteunen bij het bereiken van hun optimale gezondheid en welzijn, ongeacht hun fysieke beperkingen.
We geloven in de kracht van persoonlijke transformatie door middel van doelgerichte fysieke training en lifestylecoaching. Ons streven is om iedereen, ongeacht hun fysieke uitdagingen, te helpen om hun eigen fysieke en mentale grenzen te verleggen, zodat ze een leven kunnen leiden dat in lijn is met hun diepste wensen en doelen.
Bij Level Up Lifestyle Personal Training streven wij ernaar om een revolutie teweeg te brengen in de manier waarop mensen hun gezondheid en welzijn benaderen, door middel van holistische personal training. Dat betekent een gemeenschap van sterke, gezonde en veerkrachtige individuen creëren die in staat zijn om de uitdagingen van het leven aan te gaan en te overwinnen. Bij Level Up Lifestyle geloven we dat een gezonde geest, lichaam en ziel de basis vormen voor een gelukkig en succesvol leven. We zijn vastbesloten om onze klanten te helpen dit te bereiken. Een wereld waarin iedereen, inclusief diegenen met fysieke belemmeringen of blessures, in staat is om zijn of haar gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken en te overtreffen. We zien een toekomst waarin zelfzorg en welzijn voor iedereen toegankelijk zijn, en waarin de kracht van lichaam en geest wordt benut om een leven van vitaliteit en vervulling te leiden.
Onze visie is om een blijvende impact te hebben op het leven van onze cliënten, ongeacht hun fysieke uitdagingen, zodat ze niet alleen hun fysieke fitheid verbeteren, maar ook groeien als individuen en leiders in hun eigen leven. Samen zullen we deze visie realiseren door gepersonaliseerde begeleiding, toewijding aan groei en transformatie, en door het aanmoedigen van beweging als een middel tot herstel en empowerment, ongeacht de obstakels die zich voordoen.
Volg Level up Lifestyle op Facebook & Instagram
Copyright © 2023 Level up Lifestyle - All Rights Reserved.
We gebruiken cookies om websiteverkeer te analyseren en uw website-ervaring te optimaliseren. Door ons gebruik van cookies te accepteren, zal uw gegevens worden samengevoegd met alle andere gebruikersgegevens.